El colesterol en la sangre
El colesterol es una grasa (también llamada lípido) que el cuerpo necesita para funcionar apropiadamente. Demasiado colesterol malo puede aumentar la probabilidad de padecer una enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y otros problemas. El término médico para el nivel alto de colesterol en la sangre es trastorno lipídico, hiperlipidemia o hipercolesterolemia. Causas Hay muchos tipos de... Continue reading→
¿Consume vitaminas en su dieta diaria?
Cree consumir suficientes vitaminas en su alimentación diaria? Si lleva una dieta variada y saludable, es posible que esté en lo cierto. Pero si es como el 31 % de la población estadounidense —o una de cada tres personas—, puede que corra el riesgo de carecer al menos de una vitamina o de sufrir anemia. Recientemente,... Continue reading→
Referencia básica sobre salud intestinal
¿Quiere favorecer su salud? Tenga en cuenta esta referencia del sistema digestivo, el microbioma, los probióticos y los prebióticos. Las investigaciones siguen demostrando que el microbioma intestinal puede afectar a la función digestiva, la función inmunológica e incluso al estado de ánimo. Por eso, cuando mis pacientes me preguntan cómo pueden optimizar la salud del... Continue reading→
Qué es el reflujo, sus síntomas y como tratarlos?
El reflujo gastroesofágico es el retorno del contenido del estómago al esófago y hacia la boca, causando dolor e inflamación. Esto sucede cuando el músculo que debería impedir que el ácido del estómago salga de su interior no funciona adecuadamente. El grado de inflamación causado en el esófago por el reflujo depende de la acidez del... Continue reading→
Los principales nutrientes para el cerebro
¿Quiere mantener el cerebro en plena forma? ¡Perfecto! Para favorecer una salud cerebral óptima es fundamental llevar un estilo de vida saludable. Aunque sin duda queda mucho por aprender sobre lo que nutre la salud del cerebro, sabemos que una alimentación saludable con mucha fruta y verdura, cereales integrales, frutos secos, semillas, pescado, grasas saludables... Continue reading→
Qué es la gastritis y cuáles son sus síntomas?
La gastritis es una enfermedad del tracto gastrointestinal en el que la mucosa gástrica se inflama. Genera síntomas característicos como dolor de estómago, indigestión y eructos frecuentes, que surgen especialmente después de comer. La gastritis posee diversas causas que incluyen malos hábitos alimentarios, estrés y nerviosismo, abuso de alcohol, ingestión de medicamentos por larga duración. Por... Continue reading→
Acciones para cuidar nuestra salud muscular
La alimentación saludable es clave, pues es el primer paso para tener una vida plena ya que nuestros músculos se construyen con base en lo que comemos, es importante incluir proteínas pues éstas ayudan a reconstruir los tejidos musculares. Para gozar de una buena calidad de vida es necesario tener unos músculos fuertes y saludables,... Continue reading→